Όταν η ζωή είναι σαν εφιάλτης, αν νιώθουμε ευγνώμονες και ευτυχισμένοι, αυτό μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε ελπίδα.
Μπορούμε να αναγνωρίσουμε τις ευλογίες μας και να είμαστε ευγνώμονες σε οιεσδήποτε συνθήκες της ζωής μας, άσχετα με τις καταστάσεις μας.
Μερικές φορές είναι πολύ εύκολο να θεωρούμε δεδομένα τα μέλη της οικογένειάς μας, ειδικά τη μητέρα μας.
Η ενθύμηση για τον δότη μπορεί να μας βοηθήσει να εκτιμήσουμε όλα όσα έχουμε λάβει στη ζωή.
Όταν δείχνουμε ευγνωμοσύνη και ευτυχία σε όσους συναντούμε, αυτό μπορεί να έχει θετική επίδραση σε αυτούς και σε εμάς.
Ο Χένρυ Άιρινγκ περιγράφει πώς οι εκφράσεις ευγνωμοσύνης μπορούν να μας βοηθήσουν να θυμόμαστε περισσότερο τις ευλογίες που έχουμε ήδη.
Ενίοτε είναι καλό να σταματούμε, να κοιτάζουμε ψηλά και να θυμόμαστε τα πάντα για τα οποία μπορούμε να είμαστε ευγνώμονες.
Όταν εστιάζουμε μόνο στον εαυτό μας, είναι εύκολο να ξεχάσουμε τους γύρω μας. Όταν εστιάζουμε στους άλλους, θυμόμαστε όλα τα πράγματα που μας έχουν δοθεί.
Μπορεί να είναι εύκολο να θεωρήσουμε τα πράγματα στη ζωή μας δεδομένα. Μπορούμε να είμαστε ευτυχέστεροι, αν εστιάσουμε στο να εκτιμούμε αυτά που έχουμε.